19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
3 volná místa
Rezervovat
Fitness pro tělo i duši
Hýbejte se s Hankou Kotoučovou
Skupinové lekce s over ball i body bally, dynamické posilování a nedělní protažení online. Pohyb, který dělá radost, respektuje vaše tělo a vrátí vám energii.
- Malé skupiny
- Online i prezenčně
- Začátečníci vítáni
Rezervace
Přihlásit se je otázka minuty
Napíšete e-mail, přijde vám kód, ten opíšete. Žádné heslo si vymýšlet nemusíte.
Rozvrh
Rozvrh lekcí
U každé lekce vidíte, kolik je volných míst. Rezervace je jedno kliknutí.
čtvrtek 10. 9. 2026 — dnes
úterý 15. 9. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
4 volná místa
Rezervovat
čtvrtek 17. 9. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
3 volná místa
Rezervovat
úterý 22. 9. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
4 volná místa
Rezervovat
čtvrtek 24. 9. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
2 volná místa
Rezervovat
úterý 29. 9. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
5 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 1. 10. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
6 volných míst
Rezervovat
úterý 6. 10. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
6 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 8. 10. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
5 volných míst
Rezervovat
úterý 13. 10. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
5 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 15. 10. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
5 volných míst
Rezervovat
úterý 20. 10. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
5 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 22. 10. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
6 volných míst
Rezervovat
úterý 27. 10. 2026
19:30
Buď fit! + over ball (Kondiční cvičení nejen s principy pilates)
Tělocvična
6 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 29. 10. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
6 volných míst
Rezervovat
čtvrtek 5. 11. 2026
19:30
Kruhový trénink s body bally
Tělocvična
9 volných míst
Rezervovat
Jak to funguje
Vyberete termín, kliknete na „Rezervovat“ a je to. Když nemůžete přijít, zrušte prosím rezervaci — místo pak dostane náhradnice.
Když je lekce plná, zapište se jako náhradnice. Uvolní-li se místo, dáme vám vědět e-mailem.
Proč cvičit s Hankou
Pohyb, který vás bude bavit
Radost z pohybu
Lekce vás baví. Cílem není výkon, ale dobrý pocit a energie na zbytek týdne.
Osobní přístup
Malé skupiny a individuální pozornost — Hana vám poradí se správnou technikou každý pohyb.
Pomůcky over & body ball
Zábavné a efektivní posilování s míči, při kterém zapojíte svaly, o kterých jste ani nevěděli.
Posilování i protažení
Dynamická lekce i klidné protažení. Vyberte si, co vaše tělo zrovna potřebuje.
Online i prezenčně
Zacvičte si prezenčně na vypsaném místě nebo z pohodlí domova u online lekce.
Pro každého
Začátečníci i pokročilí, ženy i muži. Upravíme intenzitu podle vás, nikdo nezůstane pozadu.
Vaše trenérka
Hana Kotoučová
Lektorka fitness & protažení
Jmenuji se Hana Kotoučová a pohyb je můj koníček i životní styl. Na svých lekcích vás provedu od dynamického posilování s over ball a body bally až po klidné nedělní protažení, na kterém si odnesete pocit uvolnění do nového týdne.
Zaměřuji se na radost z pohybu, správnou techniku a atmosféru, ve které se budou cítit dobře začátečníci i pokročilí. Na hodině nezáleží na výkonu, ale na tom, abyste odcházeli s pocitem, že jste udělali něco dobrého pro sebe.
- Radost z pohybu
- Over & body ball
- Malé skupiny
Kontakt
Ozvěte se
Nemusíte nic řešit přes web. Zavoláte a rezervaci vyřídíme za vás.
Telefon
+420 607 880 228Kde cvičíme
Tělocvična ZŠ Mníšek pod Brdy, Komenského 886
a online přes Skype